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约翰.贝曼：我不是你的救星
作者： 点击：1011 发布日期：2015-11-10 20:08:39
人类有三次出生，第一次在母体里，精子和卵子的结合；第二次是从母体分离，即我们常说的出生；第三次是个人的成长，这是一生的。
人们因为各种各样的原因来学习萨提亚治疗模式，希望提升咨询水平，希望挽救家庭、挽救婚姻、挽救孩子，渴望处理过往的创伤……
“想到过去的事情，我觉得我在一层层地撕去自己的皮，我不敢去撕，因为我不知道自己有多少层皮，我感觉自己像一个洋葱一样，但我又忍不住去撕！”
“我总觉得我缺乏安全感，老师，能告诉我怎么办吗”
……
约翰•贝曼是创始人萨提亚女士的学生，朋友和同事，功力很深！
然而，面对人们的问题，他很多时候说，我不是你们的救星。
有一位同学三次举手都没被叫上台，有些郁闷——
“老师你为什么总没关注到我，为什么不请我上去做个案？我很生气！我为了这个家庭，我做了很多，没有得到肯定……为什么没有人看到我的需要，我很生气（哭）？！”
贝曼答：当你准备好自己，你再来找我。你为什么对每个人那么好，因为你需要他们来拯救你，你跟我这么做，你也在跟他们玩这个游戏，所以，你把你自己当作那个焦点，而不是我们。
我有听到他们没救你，他们甚至连欣赏都没有。你要做的第一样事情是不要生气，让我们从一个新的感受开始，关心，你能否从对自己的关心，对自己的接纳,对自己好奇开始，生气是没用的，你生气很久，你已经练得很久了，我听到了，我把它扔回给你。我一直在这里，你准备好了，再来找我。否则你就算拿着我的相片到街上撕碎，说萨提亚没用，我也帮不了你（众人都笑了），我不是你的救星!”
另一位同学也有类似的请求，“我没办法肯定自己，想有个权威的人给我肯定”。贝曼说：“如果你成为自己的权威，你觉得怎样？我把这个工作交给你，你是自己的权威。”提问者乐了，“我挺欣赏自己的！ ”
贝曼说，举起你的左手，看着它，就像看着一面镜子，你看到了自己，对他说：这个世界是个美好的地方，因为有我的存在。
是啊，因为我们的存在，所以这个世界必定是个美好的地方。萨提亚认为，人有五大天性：自我价值感，爱与被爱能力，安全感，与人的联结和独立自主。这些是人与生俱来的，人有向上的基因。
只是出现“问题”怎么办呢？
在萨提亚的课堂上，贝曼不断地引导人们自己探索行为背后的冰山，让他们抽丝剥茧，找到内心深藏不露的针，然后轻柔地拔掉。或者是通过感觉、观点、期待等方面的转化，让这根针融化。治疗的过程不见得会很舒服，会流泪，却能让一颗心放下，拨开愁云幕，乐见满天霞。
如何引导人们找到正向的力量？
有两个字给笔者很大印象——探索和雕塑，贝曼探索得很深很广，冰山的各个层面来回穿梭，深入挖掘，令人佩服，叹为观止。
什么是冰山呢？
萨提亚认为，每个人背后都有一座内在冰山。依次是行为、应对姿态、感受（包括感受的感受）、观点、期待、渴望、自我（如生命力或精神等）
下面我们用两个个案简述贝曼是怎么做的？
个案一：你还在买单吗?
“我内心有一个很大的恐惧，在婚姻里有一个很大的问题解决不了（哭）？当先生需要，我给不到，我就会恐惧，我想保护我自己，但我又害怕失去这种关系，我不能满足他的时候，我觉得我们的婚姻很难过，我现在全身在发抖，我想老师帮助我清晰一下”
贝曼带领她探索自己的冰山，在她的内在发生了什么。“当你讨好太长时间，你觉得会发生什么，别人会越要越多，不会停止，当你看他的时候，你先看自己贡献了什么进去，你不断地买单，你觉得累了，你还会继续买单吗？我不断地给啊，给啊，我以为这样就得得到幸福，可是这样走不通。看看你自己 ，你贡献了什么？这么不开心，发生了什么？你为这段婚姻贡献了什么，而不是为他贡献了什么？”
然后贝曼给她做了一个雕塑（讨好与指责的现场模拟）。萨提亚雕塑的意义在于，能把人的内在情感外显，它和情景剧，心理剧不同，配合的对象几乎都没有说话，动作也相对简单。每次贝曼用雕塑时，台上的案主似乎一下回到当时的情景里，哗哗地眼泪狂出，每每让人动容。
个案二：处理过往的伤痛
张女士与母亲关系不大好，缘于3岁时妈妈曾离开很长时间她。至今想起仍有伤痛感。开始时，贝曼留意到她不经意的微笑，问，你笑到底是什么？意味着什么？她说自己想掩饰，然后开始述说自己的故事，开始哭。
贝曼老师开始了萨提亚式的发问：
“欣赏你已经做到的那部分，你仍然想要的是什么？你在抓住什么？！”“你意识到这个讯息，它想讲什么？”“发生了什么？”“你对你自己有什么评判？”“在头脑的层面，为什么这些对你来说这么重要？”“进入你的内在，你现在需要做什么？”
……
贝曼请一个男士上来做“雕塑”（场景角色扮演）……贝说，我可以给你十年，你想在那呆多久都可以，你愿意吗？答：不愿意！贝说，现在做一个新的决定，在你的内心。答：我想站起来。贝说，我会站起来和我想站起来，哪个更能触动你呢？……
梨花带雨后，释然，放下，轻松，她说。
释放，源自内心的成长和联结。当你不再成长时，你其实已经在死亡。生命不息，学习不止。过往的咨询总在修通问题，萨提亚关注的是，你可以如何去提升，你可以如何去成长，你在对一些什么在做工作，是你的问题，还是你的成长。
问题不是问题，如何应对才是问题，而这对应的是成长。
有的朋友跟笔者说，你觉得我是不是缺安全感？我说，你啥都不缺，你挺好的。曾有一位培训的朋友给笔者把脉，把了大半天，说了半小时，颇准，总结成五个字——你丫啥都缺！就差三字没说出来——“勿弃疗”。事后一想，我有啥问题呢？每天虽然忙，但是充实开心；虽然没有很远大宏伟的社会主义共产主义理想，但近期的目标还是很清晰的，对未来也充满信心。性格稍偏内向，人缘却还可以，对于不喜欢你的人，也犯不着理会，毕竟自己不是人民币。偶遇能力不及的情况下，我会学习，会设法提升，倘若无法做到，我也能做到扬长避短，总而言之，前方是光明的。我有问题吗？没问题的，因为我正在成长。
如果你有困扰，你要看的不是问题本身，而是，这个问题怎么会变成一个问题。同样的体验，对于你而言，是一个问题，但对于我则不是。
贝曼说，我不是你的救星。谁能救你？只能是自己。
新的一年开始了，想想过去的一年，你内心的自己长大了多少？
那些纷纷攘攘的苦恼，是否减少了很多？
学习萨提亚，你也能帮助自己，帮助别人!
人们因为各种各样的原因来学习萨提亚治疗模式，希望提升咨询水平，希望挽救家庭、挽救婚姻、挽救孩子，渴望处理过往的创伤……
“想到过去的事情，我觉得我在一层层地撕去自己的皮，我不敢去撕，因为我不知道自己有多少层皮，我感觉自己像一个洋葱一样，但我又忍不住去撕！”
“我总觉得我缺乏安全感，老师，能告诉我怎么办吗”
……
约翰•贝曼是创始人萨提亚女士的学生，朋友和同事，功力很深！
然而，面对人们的问题，他很多时候说，我不是你们的救星。
有一位同学三次举手都没被叫上台，有些郁闷——
“老师你为什么总没关注到我，为什么不请我上去做个案？我很生气！我为了这个家庭，我做了很多，没有得到肯定……为什么没有人看到我的需要，我很生气（哭）？！”
贝曼答：当你准备好自己，你再来找我。你为什么对每个人那么好，因为你需要他们来拯救你，你跟我这么做，你也在跟他们玩这个游戏，所以，你把你自己当作那个焦点，而不是我们。
我有听到他们没救你，他们甚至连欣赏都没有。你要做的第一样事情是不要生气，让我们从一个新的感受开始，关心，你能否从对自己的关心，对自己的接纳,对自己好奇开始，生气是没用的，你生气很久，你已经练得很久了，我听到了，我把它扔回给你。我一直在这里，你准备好了，再来找我。否则你就算拿着我的相片到街上撕碎，说萨提亚没用，我也帮不了你（众人都笑了），我不是你的救星!”
另一位同学也有类似的请求，“我没办法肯定自己，想有个权威的人给我肯定”。贝曼说：“如果你成为自己的权威，你觉得怎样？我把这个工作交给你，你是自己的权威。”提问者乐了，“我挺欣赏自己的！ ”
贝曼说，举起你的左手，看着它，就像看着一面镜子，你看到了自己，对他说：这个世界是个美好的地方，因为有我的存在。
是啊，因为我们的存在，所以这个世界必定是个美好的地方。萨提亚认为，人有五大天性：自我价值感，爱与被爱能力，安全感，与人的联结和独立自主。这些是人与生俱来的，人有向上的基因。
只是出现“问题”怎么办呢？
在萨提亚的课堂上，贝曼不断地引导人们自己探索行为背后的冰山，让他们抽丝剥茧，找到内心深藏不露的针，然后轻柔地拔掉。或者是通过感觉、观点、期待等方面的转化，让这根针融化。治疗的过程不见得会很舒服，会流泪，却能让一颗心放下，拨开愁云幕，乐见满天霞。
如何引导人们找到正向的力量？
有两个字给笔者很大印象——探索和雕塑，贝曼探索得很深很广，冰山的各个层面来回穿梭，深入挖掘，令人佩服，叹为观止。
什么是冰山呢？
萨提亚认为，每个人背后都有一座内在冰山。依次是行为、应对姿态、感受（包括感受的感受）、观点、期待、渴望、自我（如生命力或精神等）
下面我们用两个个案简述贝曼是怎么做的？
个案一：你还在买单吗?
“我内心有一个很大的恐惧，在婚姻里有一个很大的问题解决不了（哭）？当先生需要，我给不到，我就会恐惧，我想保护我自己，但我又害怕失去这种关系，我不能满足他的时候，我觉得我们的婚姻很难过，我现在全身在发抖，我想老师帮助我清晰一下”
贝曼带领她探索自己的冰山，在她的内在发生了什么。“当你讨好太长时间，你觉得会发生什么，别人会越要越多，不会停止，当你看他的时候，你先看自己贡献了什么进去，你不断地买单，你觉得累了，你还会继续买单吗？我不断地给啊，给啊，我以为这样就得得到幸福，可是这样走不通。看看你自己 ，你贡献了什么？这么不开心，发生了什么？你为这段婚姻贡献了什么，而不是为他贡献了什么？”
然后贝曼给她做了一个雕塑（讨好与指责的现场模拟）。萨提亚雕塑的意义在于，能把人的内在情感外显，它和情景剧，心理剧不同，配合的对象几乎都没有说话，动作也相对简单。每次贝曼用雕塑时，台上的案主似乎一下回到当时的情景里，哗哗地眼泪狂出，每每让人动容。
个案二：处理过往的伤痛
张女士与母亲关系不大好，缘于3岁时妈妈曾离开很长时间她。至今想起仍有伤痛感。开始时，贝曼留意到她不经意的微笑，问，你笑到底是什么？意味着什么？她说自己想掩饰，然后开始述说自己的故事，开始哭。
贝曼老师开始了萨提亚式的发问：
“欣赏你已经做到的那部分，你仍然想要的是什么？你在抓住什么？！”“你意识到这个讯息，它想讲什么？”“发生了什么？”“你对你自己有什么评判？”“在头脑的层面，为什么这些对你来说这么重要？”“进入你的内在，你现在需要做什么？”
……
贝曼请一个男士上来做“雕塑”（场景角色扮演）……贝说，我可以给你十年，你想在那呆多久都可以，你愿意吗？答：不愿意！贝说，现在做一个新的决定，在你的内心。答：我想站起来。贝说，我会站起来和我想站起来，哪个更能触动你呢？……
梨花带雨后，释然，放下，轻松，她说。
释放，源自内心的成长和联结。当你不再成长时，你其实已经在死亡。生命不息，学习不止。过往的咨询总在修通问题，萨提亚关注的是，你可以如何去提升，你可以如何去成长，你在对一些什么在做工作，是你的问题，还是你的成长。
问题不是问题，如何应对才是问题，而这对应的是成长。
有的朋友跟笔者说，你觉得我是不是缺安全感？我说，你啥都不缺，你挺好的。曾有一位培训的朋友给笔者把脉，把了大半天，说了半小时，颇准，总结成五个字——你丫啥都缺！就差三字没说出来——“勿弃疗”。事后一想，我有啥问题呢？每天虽然忙，但是充实开心；虽然没有很远大宏伟的社会主义共产主义理想，但近期的目标还是很清晰的，对未来也充满信心。性格稍偏内向，人缘却还可以，对于不喜欢你的人，也犯不着理会，毕竟自己不是人民币。偶遇能力不及的情况下，我会学习，会设法提升，倘若无法做到，我也能做到扬长避短，总而言之，前方是光明的。我有问题吗？没问题的，因为我正在成长。
如果你有困扰，你要看的不是问题本身，而是，这个问题怎么会变成一个问题。同样的体验，对于你而言，是一个问题，但对于我则不是。
贝曼说，我不是你的救星。谁能救你？只能是自己。
新的一年开始了，想想过去的一年，你内心的自己长大了多少？
那些纷纷攘攘的苦恼，是否减少了很多？
学习萨提亚，你也能帮助自己，帮助别人!
